ダイエット開始

前回のブログからかなり空いてしまいました

いきなりですが、昨日から一週間ダイエットを始める事にしました！ここで宣言すれば頑張れる気がして。。。

ダイエット方法は夜抜きダイエット‼️

やっぱり昼間は働いていますので、どうしても食事量を減らすことは無理かなぁ～って思って、なんせ体力勝負の仕事なもんで日中、入浴業務中倒れたらねぇ～(介護の仕事をしてるもんで)

って事でダイエット開始時点での体重公開

一週間でどのくらい痩せられるかな夜、食事を抜くくらいで朝、昼は特に食事制限はしません。あとは軽い運動や半身浴は取り入れていきたいと思います

ダイエット初日の食事

朝…鯖のおにぎり、マグロのたたき手巻き

昼…トマト🍅と大根のサラダ　塩🍙　豚の角煮

こんな感じで記録していきたいと思います。

夜抜きダイエットが果たして私に合っているのか