ココにお弁当を載せるコトで頑張って毎日お弁当を作らなきゃいけないというプレッシャーを自分に与えてます…(^-^ゞ
今日のお弁当は昨日より更にカロリーダウンに成功(^-^)v
４０４kcalです…
カロリーが分かる本を前に買ったのでそれを見ながらおおよそのカロリー計算してます♪
あとは…今の食品ってさ大体の物がカロリー載ってるんだよね…
だから冷凍食品とかもカロリーが載ってるからカロリー高い物を入れる時は野菜を多めに入れたりマヨネーズやドレッシングを使わなくても食べられる野菜にしたり…
マヨネーズやドレッシングもおおよその分量とカロリーを計算しています(^-^)v
こんないっぱいやって続くでしょうか？って感じなんだけど…頑張るぞぉーっ!!!!!