ダイエット中なんだけどね～
でも玲緒のダイエットってゆっくりペースがモットーで無理せずp(^-^)qって痩せていこうって感じなので無理な制限はしてないんです(^-^)v
ダイエットを始めて３週間経ちました…
どんなダイエットをしているかというと…
お子達のお迎えを徒歩＆チャリンコに…
夕飯後に大好きな羞恥心のDVD見ながら一緒に歌って踊る(最低3～5回)…
今まで食べなかった朝食を少しでもいいから食べる…
夜9時以降は食べない…
この4つを始めてから気付いたコト…
お子達のお迎えを徒歩＆チャリンコにしてから今までの運動不足が再確認できた…お子達と楽しくしゃべりながら歩けるからスキンシップもいっぱいとれる(^-^)v
夕飯後のダンスは画面見ながら踊って歌うから楽しいんだけど頭と身体の両方使うからカロリーは結構消費してる(ように感じる)
朝少しでも食事するコトで仕事中にお腹すくコトも減ってこっそり買い食いするコトがなくなった…
今日は特別って夜9時以降に食べちゃった日が2回あったが食べちゃった次の日は必ず体重が1キロ太ってた…次の日食べないとその1キロは戻ってた…
ダイエット始めた最初の週は朝食を食べ始めたコトもあって体重が1キロ増えたが今のところ増えたトコから2キロ減ったので始める前の体重から差し引くと３週間で1キロの減量になってます…(^-^ゞ理想は1ヶ月に1～2キロのペースで減量していきたい…そしたらもっと続けていかれるかなって…(^_^;)
今までのダイエットって挫折しまくりだったから今度こそは続けていきたいんだ…(^o^)
p(^-^)qって痩せるぞ!!