【これからどうしたい？は自分で決められる】
昨日は
旦那さんのお誕生日を
お祝いする日だったんだけど
旦那さんが前日の飲み会で
飲みすぎたせいで
永遠起きない( ˙꒳˙ )
（帰ってきたのも
深夜２時とか🥺）
家族でお出かけ
しようって約束してたのに🌀🌀
楽しみにしてたのに🌀🌀🌀
家族のこと大切にしてくれてないんじゃないの！！🌀🌀🌀
めちゃくちゃ
腹が立った😡⚡️
こんな感じで
日常生活で
イライラモヤモヤすること
みんなあると思います😂😂
そんな時は
自分の気持ちを書き出して
①『なにが嫌だった？』
②『これからどうなったら嬉しい？』
を見てあげよう🥰✨✨
自分の中の決めつけとか
思い込みに気付けたり
今の自分が欲しいものは何か？
明確にして
行動を選択することができます💡💡💡
今回のわたしの場合は
そのまま怒って
一日終わることもできるし
今からでも
気持ちよく過ごせるように
これからの行動を選択
することもできる😊✨✨✨
起こってしまった事実は
変えられないけど
これからの行動は自分で決めれるよ💖💖💖
詳しくは音声でもお話ししました💖
↓
