それは『自己受容』☘️
私がマインドの勉強を始めて
最初に出会ったのが
『自己受容』という言葉。
自己受容とは
ありのままの今の自分を受け入れること🌼
自分のいいところや悪いところ
何もジャッジせずに
無条件でただただ全て受け入れる🥰
自己否定・自分責めのプロだった私は
この言葉聞いた時に
最初全然よくわからなくて！🥺
『ありのままの自分を受け入れるってなに？』
『こんなダメな自分をどう受け入れたらいいの？』
『変わりたいのに今の自分なんて受け入れられるわけないやん？』
↑
普通にこう思った！🤪
元々劣等感の塊みたいな人間だったから
今の自分を受け入れるって言われても
『無理無理無理無理！』
って反射的に思っていた😂
【頑張らなくてもいい】
【そのままのあなたに価値がある】
【存在だけで価値がある】
↑
この辺りの言葉も受け入れられなかったよ🥺
だって私自身
できない自分を変えたくて
めちゃくちゃ頑張ってたから🥺
評価されるために必死になって
自分にできる努力を
めちゃくちゃしていたから🥺
『今の自分はダメ』とすることで
その気持ちをバネに
今の自分をもっと成長させようと
頑張ってきたんですよね。
でも
『自己受容』というのは
今の自分を急に好きになることでも
過去の自分を否定することでもなく
ただただ
自分自身を、そのままぎゅっと
全部受け入れてあげる✨✨✨
無理に好きにならなくても
全部を肯定しなくてもいい☺️💖
いいところも、
悪いところも
否定せずに
全てそのまま受け入れる😍😍💕
自分が1番自分の味方になって
認めてあげる☘️✨
自己受容ができてないと
進化しても
ずっとダメ出しを繰り返してしまう🥺🌀
これから成長したいからこそ
今のどんな自分も
まずは受け入れてあげてくださいね☺️💖