今日は、メンターのみさこさんの
お手伝いでグルコンに
参加させていただきました💕
（皆さんのお悩みを聞きながら、
自分ならどうアドバイスできるかな～と考えたり
みさこさんのアドバイスをお聞きして
新しい視点を吸収して
自分のビジネスでも
めちゃくちゃ活かしてます☺️🌼
みさこさんのアドバイスを聞いて
どんどん軽くなっていく
皆さんを見ているのが楽しい💕）
今日のグルコンに限らず
多い悩みなのが
「他人と比較して自分はダメだと思ってしまう」
「どうせ私なんて・・・と思ってしまう」
というお悩み🌀
私も他人軸＆自分責めが本当にひどかったので
こういうお悩みを聞くと
過去の自分を思い出します。
「こんな私はダメだ」
「私なんかが頑張っても意味がない」
「でも頑張らないと存在価値がない」
「どうせ私はうまくいかない」
「なんで私はこうなんだろう」
「あの人はすごいのに、私は・・・」
こんなセルフトークがめちゃくちゃあったよ＞＜＞＜
「ありのままの自分を受け入れよう！」とか
「自分に自信を持とう！」とか
よく聞くけど
「こんな私なのに、無理だって！
自信なんて持てるわけない！！！！😭😭😭」
って思ってた(笑)
そう考えられたら楽、
それはわかっているのに
どうしても、切り替えられない！！
私と似たような人いますか？＾＾
そんな方にぜひやってみてほしいのが
⭐️⭐️自分を大切に扱う行動をしてほしい！！⭐️⭐️
思考が切り替えられないなら
行動の方から
アプローチしてみて💕
行動っていっても、
そんな難しいことではなくて
美容院にいって気分をあげる
おいしいコーヒーを飲んでほっこ
いつもより丁寧に体を洗ってあげる
など
自分の心が喜ぶことをやってあげる❤️❤️❤️
そして
今日の自分をたくさん褒めてあげる❤️❤️❤️
いつも一緒に頑張っている自分自身を
自分が一番認めてあげて、
大切に扱ってあげてください💕
それが何になるの？？？
って思われるかもしれませんが
自分を大切に扱ってあげる行動をしていたら
じわじわ～～～っと
自分自身の体や存在が
本当に大切に思えてきます＾＾🌼🌼
いつも頑張っている自分を
認めてあげられるようになります＾＾🌼🌼
そうしたら、そんな大切な自分自身に
否定的な言葉をかけてしまっていることが
申し訳なくなって
「もう、やめよう！」と思えるはず💖
本気でやめようと思えるようになったら
あとは反復💓
自分責めのセルフトークが出てきても
明るく
「もうその思考はやめるの！もう大丈夫～！ばいば～い(｡･ω･)ﾉﾞ」
って手放していきましょう♡
これを何度も繰り返す💓
思考の切り替えができない人は
ぜひ試してみてくださいね♡