なんか、寒さのせいもあるのかな？
添乗が再開してからなんか血圧が高い
もちろん安静にしてる時に計測するわけじゃないけど、仕事の合間に温泉旅館などに置いてあるやつで測ると上が160もある
50手前で、やはり毎日晩酌は何かしらの代償はあるわな
なので、ここいら
平日はお酒やめようと決めた
飲む機会がある時だけ
今から出たら遅く無いよね
なので、昨日もそうだけど
毎晩こんな感じで簡単なご飯になっちゃった💦
その代わり、ご飯は食べますよ
脳みそが、おかずだけだと晩酌モードスイッチオンになるので、切り替えてご飯
そして、今日のごはんはこちら
あたって普通のお茶碗にご飯140gくらい
そこへ
自分で作った『激辛唐辛子味噌』
と
『青ネギとベビーホタテのにんにくバター炒め』
と
『赤かぶのピクルス』
うめーーーーー！
お酒を飲んでたら、本当はこんなんじゃお魚あてには少ないね
でもアルコール入らないと、これでいい
それに、健康茶ですわ
朝も昼もきちんと手作りばーちゃんお料理で、食べてます
美味しいね
最高
健康に、働きたいから、だからマインドコントロールしなくちゃね
痩せるとか、もぅその前に
健康よ
それが1番の宝物だものね
デザートには、長野のりんごたち
幸せですわ
身体ありがとう！
携わるすべての者に感謝