45歳から本当の自分に戻り
思い通りの人生をクリエイトしたい
あなたへ
現在51歳
都内でOLをしながら
パートナーはもちろん！
ひとりランチやアフタヌーンティーを
こよなく愛する
超あげまん恋愛コンサルタントの
ゆきぽんです(^_^)
誰でも多少の不安はあるけど
何でもすぐ不安になったり、
不安になると
何も手がつかなかったりする人って
こんな特徴がある。
自分と向き合うのが苦手
なぜなら
「今の自分」に集中することを知らないから
不安なときは
「今」ではなく「未来」の結果を恐れているとき
「自分」ではなく「他人」の気持ちや行動について思い悩んでいるとき
正直
未来も他人の気持ちも
あなたの力ではどうにもならないもの
そんなものばかりにフォーカスして
不安がっているのは生産性が全くない。
そんなときは
「今」と「自分」が置き去りされていることを思い出して欲しい。
不安ばかり感じていて放置していた
自分を取り戻して欲しい
まずは深呼吸
次に五感が喜ぶことをやる
行きたい場所まで散歩する
美味しいコーヒーをいれる
お気に入りの入浴剤を入れて
ゆっくりお風呂にはいる。
そして置き去りにされた
目の前の仕事や自分磨きに集中する。
こんなときこそ
「やるべきこと」や「やってみたいこと」に没頭するのが大事。
不安になりやすい人は
自分が不安に依存していることを
自覚して欲しい。
「やるべきこと」や「やってみたいこと」
に集中することで
その間は不思議と不安に依存しなくなる…
不安に依存されない
＝今の自分に集中できるから
自然と自信にも繋がってくると私は思うのです^_^
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今日も、あなたとあなたの愛する人が
幸せでありますように(^_^)v