ママと子どもを笑顔に♡
子育ても個育ても己育ても！
ママだからこそ自分らしく！！
こんばんは🌝
今日の愛知県はなかなかな強さの雨でした。
お天気よくても外出できなくて悶々とするけど
天気悪くても欝々としちゃいますね💭
そんな大雨のなか子ども3人連れて病院に行った私
・・・・・誰か褒めてください（笑）
さて。
前回のブログにて
『あなたが悩みを吐きだすと誰かが救われる』
▶︎▶︎記事はコチラ
だから
1人で抱え込まずに、
あなたの悩みをぜひ聞かせてね♡
とお願いしました。
≪ココらくプロジェクト≫
お悩みや葛藤を、匿名で投稿してください！
キッズコーチング®講師や、“みんなが”
解決してくれます❣️
▼投稿フォームはコチラ▼
とはいえ！！！
それだけでは
やっぱり何ともならないのが
『イライラ』
という厄介な生き物ですよね😅
↑早々に自論を否定する(笑)
ストレス解消したくても
外出するための施設はことごとく閉鎖
子連れでルンルン外出するにも
ウィルス心配だし、周りの視線も痛い、、、
うまく付き合っていくしかないんだけど
でも、どうすれば。。。
それに役立つ方法を『体感』しました✨✨
当たり前だけど、やっぱり大事だったこと！
大人と会話をする
自分の気持ちを言葉にして外へ
先日、フォローアップセッションとして
マザーズティーチャー
橋爪美貴ちゃん（みきてぃ）に
セッションしてもらったんです♫
▼▼
5歳・2歳・0歳と、毎日一緒にいる
しかも外にもなかなか出られない
在宅で仕事したくても、むしろ手に付かずに
余計にイライラする・・・
期間限定とは分かってるけど
でも、この苦しみはいつまで続くの！？！？！
そんな思いを聞いてもらいました😊
（実際は、もうちょっと
オモシロおかしく話ましたけどね笑）
すると…
何も解決していなくても
少し気持ちが軽くなるんです。
気持ちを話し、状況を思い出してみると
イライラしていた自分を
客観的に見られるんです。
そうすれば
次回からの対処法が見つけられる
つまりは・・・次からはイライラしなくなる♫
そして発見もしました✨
私、イライラの原因が
“子ども達”
だったとしても
その発散の先は“主人”になるんです。
そう、つまりは 八つ当たり！！ ←笑
コーチングが笑っちゃいますよね。
しかしそこは
「褒める」スペシャリストである、みきてぃ
『弱者である子どもに怒りを向けない、
向けちゃいけないと分かっている。
怒りをぶつけても対処できるはずである
大人（＝主人）に向けて発散して
バランス取ってるんだね』
マイナスの感情をはきだすだけでなく
「解決したい」
という願いを前提にして
その前提を理解した上で
聞いてくれる人に気持ちを話すと
こんなにも心が軽やかになるんですね💕
あらためて
自分の感情を言葉にして外にだすこと
それを受けとめてくれる存在の大事さに
私自身も強く気づかされました。
これからは、私の番です😊❣️
お楽しみに✨✨
それでは、よい夜を🌙
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