6時起床。
旦那のお弁当と朝ごはんの準備。
その後、パンとコーヒーで朝ごはん
しばらく、ゆっくりして。。
身支度して12時予約の心療内科に向かった
前回の受診からの過ごし方や体調などを先生に話した。
だいぶ前向きに色んな事にやる気が出てきている事。
前からチャレンジしたかった事をしてみようと思っている事。
やる気があっても少し前は出来なかったけど、今は出来そうな事。
たまに頭痛等の体調不良はあるが寝込むほどではない事。
先生にチャレンジしたい事は何か聞かれて。。
「公園の散歩」
「韓国語の勉強」
「キャンドル教室での体験レッスン」
公園の散歩は天気の良い日に2回程できた。
韓国語の勉強はワンデーレッスンを予約した。
以上の事を話した。
先生
「いい事ですね。自分のやりたい事からモチベーションを少しずつ上げていきましょう。
それまでは仕事の事は一旦考えないで。
療養期間だからって家にずっといる必要はないからね。
気分のいい時は外に出てもいいんだから。
そして、少しずつ上がってきて、5月の仕事復帰にもっていけるようにしたいですね。」
とのことで薬の変更もなし。
いつも優しく話を聞いてくれて、アドバイスしてくれる。。
先生ありがとうございます。
このまま少しずつ。。ゆっくり。。
たまには退がりながら。。
前に進んでいきたい。