6時起床。
旦那のお弁当と朝ごはんの準備。
その後、コンビニにパンと肉まん買いに行って朝ごはん
しばらくゆっくりして、心療内科へ出掛けた。
10時40分の予約
先生に最近の過ごし方や体調、思っている事を話した。
1人で家にいるとネガティブな事を考えてしまう事。。
旦那だけ働いて、何もしてない何も出来ない自分を責めてしまう事。。
先生は
「旦那さんは何も言わないでしょう？そう言う気持ちは少しはあってもいいけど、あまり深く考えない方がいいよ。見た目も良くなってきているのが分かるから、旦那さんも何も言わないんだと思うよ。
家の中は安全だけど、ずっと1人で家に居るとネガティブな事考えてしまうよね。
外に出れるなら太陽の光を浴びて風を感じて、自分の心地いい場所を探してみるのもいいかもね。
例えば公園とか。。
仕事復帰は5月半ばを目指して、この調子で過ごしていきましょう」
こんな感じでした。
毎回だけど、思っている事を話して、優しく聞いてもらえて、いつも診察終わった後は晴れやかな気分になります
いつも味方でいてくれる先生ありがとうございます。
明日も天気良さそうだし出掛けてみようかな