6時起床。
旦那のお弁当と朝ごはんの準備。
その後、バナナとパンで朝ごはん
しばらく、ゆっくりして身支度開始。
10時50分に予約している心療内科へ向かった。
先生に前回の受診日からの体調の変化や思っている事を全て話した。
先生はいつも優しく聞いてくれる。。
「何か行動したから体調が悪くなってるんじゃなくて、まだ波があるんだよ。
その落ち込み方がまだだな。。。
もぉ少し休職を延ばしましょう。
その期間に安定すれば復職早めてもいいからね」
と言うことで休職が3ヶ月延びた。
先生に全て聞いてもらえて、それに対しての答えももらえて、少し安心した。。
復職を焦る気持ちはまだ少しあるけど、今の自分に出来る事を。。何か回復に繋がる事を見つけていけたらなと思う。
自分の声を聞きながら。。
でも、少しずつでも前に進んでいきたい。
天気の良い日に数分でも散歩をする
これを習慣にしたい