①憧れている人や大切な人や場所など、
自分の気持ちを大きく占めているものに対して、異常なまでに、気を使ったり動向を伺ったり反応を気にしている自分に気づく。
→父親が絶対正義の家で育ったので、
逆らう事は死。
父親の様子を伺い知る事が、
生きる事だったんだなと思いつつ。。
今いる環境は、
実家とは違うよ
今いる大切な人たちは、
親父じゃないよ
失いたくないと思うほどの、
大切な人や場所が見つかって、
よかったねーー
って、
笑って自分に声を掛けてあげた♡
→
気を使ったり動向を伺ったり反応を気にするのはエネルギー消耗するので、手放す♡
→
本当に必要なモノはなくならない♡
一時的に離れる事があったとしても、
また出逢える事を自分に教えてあげる♡
→
大切なものでも、
ギュっと握りしめると疲れてしまうし、
そんなに失う事を怖がらなくていいよって伝えてあげた♡
②やりたくない → やだやだやだーを、
やらせてあげた💓
やりたくない事が、
わりと山積みだったのですが。。
やだやだやだーーー！
やりたくないーーー！
と、
とにかくNOを存分にやらせてあげたら、
ちょっと元気出たw
「やりたくない事」を現実に用意し、
「やだやだやだ、やりたくないー！」を
やりたかったみたいw
その後、
やりたくない事にわりとすんなり取り組めたw
自分再教育は続く
