1つ前の、うっかり時間指定しないで投稿してしまった💦
夜中じゃん
なんか仕事変えてから、完全に夜更かしになりました
仕事時間が夕方から夜だからね〜
帰ってくるのが22時過ぎ。
それから夕飯とお風呂。
ご飯は作ってから仕事行くから、あっためて食べるだけだけど⋯
まあ色々やってると日付は変わるわよね〜
大して困ってはいないんだけど。
多分、元々睡眠時間が長いんです💧
ロングスリーパーなのかな?
ってかロングスリーパーはどのくらい寝てるのかもわかんないんだけど💦
この歳になるとだんだん睡眠時間が短くなるとか、早く寝ると夜中に目が開くとか、目が開くとその後寝られないとか、人には色々言われてきたけど⋯
全くないです😭
ほっとくと9時間は寝る(笑)
それよりも、眠りのリズムを測ると何故かレム睡眠がほぼない💦
まれに綺麗な波形の睡眠の日があるんだけど、決まって昼間にお昼寝した日の夜。
お昼寝すると決まって3時間。
昔から少し寝るってできないのよね〜
1時間だけ〜って決めて無理に起きようとすると寝起きが悪すぎて動けなくてかえって具合が悪くなる💦
なんか普通の人と違うのはわかるんだけど⋯家族は病気持ってるから、疲れやすいから、薬飲んでるから、って言うけどさ、多分違うと思う🤔
昔からよく昼寝してたもの。
多分睡眠が足りなくて寝てたんだと思うわ。
睡眠大事〜
もう50歳になろうとしてるのに小学生並の睡眠って
夜型の問題は⋯朝のゴミ収集に間に合わないことがあること💦
どーしたもんか
お昼寝した日だけ睡眠波形が綺麗になるって⋯
まだ寝足りないってことなのかしら⁉️
ぇぇー