こんにちは。
相変わらずバレエはぼちぼちです。
もうちょっと何かこう、パキー
っと上手くなんないかねえ～
ballet gateに行くと、よく会員さんが、「一歩進んで二歩下がってる感じがする」とか言ってるのを聞くんだけど、確かに、今の状態を落とさないで更に前進していくってものすごく大変なことだなあ～って最近思いますよ。
それはバレエ歴が長くなれば長くなるほど、そして年取れば年取るほどそうなんだなあ～って感じます。
バレエを始めたばかりの頃は、そりゃあ、最初はどんどん上手くなるに決まってるんだけどね。
特にね、筋力をキープしておくのがきっと大変なんだよね
バレエに必要な筋肉って、並大抵じゃないし、筋肉がないとバレエは上達しないんだよね。
そこでね、通うべきバレエのレッスンの組み合わせに悩まされるわけだけど・・・。
でも、あんまり自分の筋肉のキャパシティーを超えた筋トレみたいなレッスンばっかだと、外モモばかりに筋肉がついてアンディオールの邪魔になるし、筋肉も短くなって膝が曲がるから微妙なんだよね
まあ、体幹作り、引き上げという面では良いからやっぱり必要だとは思うんだけどね。
これじゃあいけないと思い、最近ちょっとレッスンを調整し、自分がアンディオール出来ると感じるレッスン重視で行くようにしたところ、それはてき面で、膝が大分伸びてきて、筋肉を長く使えるようになり、今までにないぐらい膝は横に行くようになってきましたよ。
特にね、足をデリエールに上げた時のアンディオールの感覚がわかるようになってきましたよ
レッスン一つでほんと、体って変わるから不思議だよね。
でもね、日常生活はやっぱ、アンディオールとは遠いところにあるらしく、次にレッスンに行く時にはまたもとに戻っちゃってるんだよね
形状記憶の脚にしたいよー
あとね、アンディオールが良くなってくると、バリエーションとかもめちゃめちゃ踊りやすいからほんと、びっくり
ゆきちゃんの今後の課題は、アンディオールを継続することと、筋肉をキープすることと、あと、綺麗な上半身を作ること
ゆきちゃん、もともと姿勢が悪い上に、レッスン中に疲れてくると、背筋が疲れてしまって背中を真っすぐに保っておけないんだよね。
そもそも、ゆきちゃんは、うつ伏せの状態から手を使わないで体を起こしていくっていうのが全くできないから、背筋がないんだろうねえ～
あと、ゆきちゃん、高校生の頃から持久力がなくて長距離走はできないんだけど、バレエでもレッスン中にすぐ疲れるんだよね
バリエーションも結構色んな振りができるようになってきてるし、瞬間的な筋力は出せるんだけど、結局途中で息切れしてきて、ブレークを入れないと最後までは踊りきれないんだよね
ゆきちゃんの母上いわく、ランニングでもしたら～
だって。
・・・ということで、非力なのがバレエで災いしているゆきちゃんでした。。。
yuki