７月２９日㈯
愛知県豊橋市東小鷹野の
バレエスタジオにて
スリーステップウォーキング練習会
開催いたします！
駐車場あり！
参加費２０００円です。
どんなことをやるかというと
会場は、鏡張りです
自分の歩く姿って、あんまり見たことないよね？
スリーステップウォーキングは
足をまっすぐに前へ出すのが重要なんだけど
それが意外に難しいんです！
なので、鏡を見ながら
自分の足の動きを確認しながら
正しく歩けるように練習しましょう！
どう直したらいいのかは
わたくしがしっかりサポートいたします！
どんなに一所懸命にウォーキングしたとしても
歩き方がズリ足だったり、ガニ股だったりだと
逆に身体に負担をかけてしまいます。
足首をやわらかく使って
ふくらはぎを使って歩くことで
ウォーキングによる健康効果が発揮されます
そして！親指で歩くことで
脳の退化を予防できます！！
寿命を迎えるその時まで
自分の足でしっかり歩いて
トイレもお風呂も自分でできて
行きたいところへ自分で行けるように
認知症にもならずに
元気に過ごしましょう！
そのための
スリーステップウォーキング練習会です
足のラインが見える服装でお越しください。(スパッツや細めのおズボンでお願いします)
膝の位置が見える服装でお願いします。
フローリングの会場ですので靴は脱ぎます。
靴下のままでも良いですし
靴下カバーのようなものを持参していただくと良いです。
滑り止めがついてるとなおよし！
たとえば、こんなやつ⇩
時間は
１３時〜１７時
前半は、たっぷり
ウォーキング練習
後半は、
プチ足管理もいたします。
(1000円)
プチ足管理は
足を見て健康チェックをして
足の指だけマッサージします。
(約１０分)
足の指には、
身体のすべての神経が集まっています。
なので、足の指を刺激するだけでも
不調を改善させる効果を期待できます！
他には
お手当てヒーリング
１０分１０００円
も、いたします！
kiranaさんと一緒に開催しますので
オルゴナイト、スミカも
展示販売いたします
スミカってなに？⇩
ベネシュのイチオシ
サンダルも試着できるようにします
(ご注文いただき、後日配送)
足のアーチを正常な状態に復元するには
このサンダルは素晴らしいです
アーチを作るだけでなく、
足のいろんな反射区を刺激しますので
履いてるだけでいろいろ改善！
(お値段 29040円)
長距離運転の後などで
膝が痛いな〜って時に履くと
あっというまに痛みが消えてます！
足のアーチを整えるだけで、
膝や股関節、腰椎、
さらには頚椎や肩関節なども
整えられます！
参加ご希望の方は
(返信メールを受け取れるように設定してください)