4日は
朝 アボガド半分 ササミの梅肉蒸し
大根煮 トマトジュース
昼 笹かまぼこ 生姜かまぼこ もやし炒め1/2袋
夜は〜〜ホテルでビュッフェスタイル…
和服で 食べ過ぎないように…したのに
そのあと居酒屋さんで…友達友達夜な夜なうどん食べました
んでんで、朝恐ろし良と思いながら体重測ったんですが
◯4.2キロ
プラス0.5キロ…ふえてます(*´-`)
スクワット20回×2回
肩甲骨回し20回
したので0.5ですんだのかも…
そして5日目
朝はレモン水のみ
昼 回転寿し…4皿8カン
夜 ビクドのステーキ ライス無し。
ちょっとやらかした感ありましたが
増えてましたー
この日は運動もしてないし…
一日で➕1kg
ですよねですよね…
6日目の朝は○5.2kg
この2日で1.5キロ戻りましたー😭
気合い入れ直します！
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奈良市学園前 マツエク付け放題 初回3回4320円 セラピア・スーです
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と持ちが自慢です！