ウォーキングの悲劇

今日は朝からウォーキングで出勤☆

10年単位で会っていない、近所の方や同級生の親御さんに続けて遭遇


「久しぶりね～～ユキちゃん☆元気にしてた～～？？

　今どこに住んでるの～～？？」

　（この質問は結婚している前提みたいで・・・）


「まだ実家なんです～～テヘへ(^^)♪～～」


と、何の気になしに返事をすると・・・・


「あ。。。今の人は結婚遅いもんね・・・アハハ(^^;)」

懐かしく微笑ましい空気は、確実に変わってしまっている・・・


アハ・・・

テヘ・・・

では・・・

失礼します～～～


ってことで、明日からはサロンについてからウォーキングすることにしますp(^^)q




あ、因みにウォーキングは40分以上が理想的とか

有酸素運動が目的なら、何分以上とか言われますが、

肩こり解消や健康のためなら

15分～20分で十分効果があるそうです＾＾

気軽に苦痛なく続けられるのがいちばんですね＾＾