ウォーキングインストラクターYUKIでございます✨
正しい姿勢で綺麗に歩くことをお伝えしています
正しい姿勢を体に覚えさせると、歩く、座る、バッグを持つ、その他すべての動作が綺麗に且つより運動効果の高いものに変えることができます
毎日姿勢を綺麗に保って歩いてるだけなのに、気付いたら体がしまってボディラインが綺麗になっていた！
ヒップアップしてる❣️なんてことも
年齢や環境を問わずあらゆる方に、綺麗な歩き方を身に付けて更に美しく自分に自信を持って日々を過ごして欲しい！！という想いから、以下のレッスンを行なっていきたいと考えております✨
美ママウォーキングレッスン【 産後2ヶ月頃〜2年頃のママ向けの抱っこ紐ウォーキング】
抱っこ紐の位置、間違っていませんか？
正しい位置で装着することで、姿勢も良くなり腰や肩への負担も軽減さされ、とてもスマートに抱っこ紐をしながら歩く事ができます✨
産後2年位迄が体を元に戻す絶好の時期と言われています。体が元に戻ろうとする時期に、正しい姿勢と歩き方をマスターし、正しく抱っこ紐を装着して綺麗なボディラインを手に入れましょう
又、ベビーカーの押し方も重要です！
押し方を変えるだけで、ベビーカーを押しながらヒップアップや美脚効果もありながら、人から見られる印象もアップします✨
【1dayレッスン】
⚫︎現在の姿勢チェック
⚫︎抱っこ紐の正しく疲れにくい装着方法
⚫︎抱っこ紐での綺麗で疲れない歩き方
⚫︎赤ちゃんと一緒の美しい写真の撮られ方
★赤ちゃんを下に降ろすことが心配な方、ずっと抱っこ紐のままでレッスンを受講できます❣️
★同じ様な悩みや子育ての大変さを共感し合えるママ友を作りたい方も是非ご参加ください✨
1,650円（税込） / 50分
【全4回レッスン】
→育休を終え仕事に復帰されるママの為に、姿勢や歩き方を綺麗に改善し、職場でワンランク上に見られるスマートな所作を身につけ、自信を持って職場復帰して頂けるようお手伝い致します✨
①抱っこ紐の正しい付け方、正しい姿勢の作り方、ベビーカーの押し方
②素足での歩き方、ヒールのある靴での歩き方
③美しい立ち方、座り方、バッグの持ち方、上着の着方
④総仕上げ
1回目と4回目にビフォーアフターの動画を撮影します。
毎回のレッスンで姿勢チェック及び足指・骨盤ストレッチ等の軽いストレッチを行います。
2,000円/60分 × 4回 ＝ 8,800円（税込）
◆グループレッスン → 1,650円（税込）/1回1名 50分
☆3名様から承ります。
☆マンションの多目的ホールなどでお友達と和気藹々とレッスンしたい、という方、場所を確保して頂ければそちらに伺ってレッスンいたします✨
◆プライベートレッスン → 5,500円（税込）/1回 60分
☆場所を確保して頂きそちらに伺ってレッスンの場合は4,950円（税込）/1回
マンツーマンでじっくり丁寧に姿勢や歩き方の癖を見直し指導致します✨
美姿勢ウォーキングレッスン【フラットシューズ、ローヒールからハイヒールまで、綺麗に颯爽と歩きたい女性の為のウォーキング】
年齢問わず、姿勢を改善し、綺麗な歩き方を習得することで、お手軽にシェイプアップしてみませんか♪
長年の立ち方、歩き方の癖はすぐには直りませんが、意識し続け＆人に見てもらうことで正しく身体にインプットされます。
毎日の生活で誰もが行う歩くという動作の中で、ボディメイク出来るお手軽さを是非実感してください
更にスマートで美しい所作も同時に身につけて、周りと差がつくワンランク上の上質な女性になりましょう
【1dayレッスン】
A. スタイルアップウォーキングコース
●姿勢と歩き方診断
●正しい姿勢の作り方
●素足での基本ウォーキング、フラットシューズでの歩き方
●簡単ストレッチ
年齢問わず、基本の歩き方を徹底的に見直したい方、フラットシューズで歩くことが多い方にオススメです
各3,300円（税込）× 60分/1回
リピーター様特別価格もご用意しておりますのでご希望の方はお問い合わせ願います。B．ビューティーウォーキングコース
⚫︎姿勢と歩き方診断
⚫︎正しい姿勢の作り方
⚫︎ヒールウォーキング
⚫︎−3キロの写真の取られ方
年齢問わず、長年ヒールを履いていないけれど、またヒールを履いて綺麗に歩きたいというヒール再デビューの方、普段からヒールを履いているけれど痛くて歩き方を改善したい、という方にオススメです
各3,300円（税込） × 60分/1回
リピーター様特別価格もご用意しておりますので、ご希望の方はご連絡願います。姿勢や歩き方の癖は一回のレッスンではまたすぐに自分の楽な姿勢や歩き方に戻りがちです。
定期的に続けて受講され、正しい体の使い方を確実に定着されることをお勧めします
C ．立ち居振る舞いコース
⚫︎エレガントで疲れにくいバッグの持ち方
⚫︎人と差がつくスマートな上着の着脱
⚫︎美しくエクササイズ効果の高い物の拾い方
⚫︎エレガントな椅子の座り方
日常の中の一つ一つの動作を少し意識するだけで、より美しくエレガントな印象を与えることができます。所作が美しいとその人の印象まで「美しい人」「信頼できる人」とインプットされます✨
知っていてやらないのと知らないでできないのとは大違いです。
3,300円（税込） × 60分/1回
【全5回レッスン】
A. スタイルアップウォーキングコース
①姿勢と歩き方診断、基本の姿勢、ベーシックウォーキング、簡単ストレッチ
②回目以降、基本の姿勢、ベーシックウォーキング＋部位別エクササイズ
最終回には美しく健康的な歩きを動画に残します。
3,000円×5回＝16,500円（税込）
全5回のレッスンで、運動効果の高く且つスタイルも格段に良く見える歩き方を学べます。
B. ビューティーウォーキングコース
①姿勢と歩き方診断、基本姿勢の作り方、素足での基本ウォーキング、ビフォー動画撮影
②ヒールウォーキング、ロングスカートでの歩き方、綺麗な立ち方、
③ヒールウォーキング、綺麗な座り方、ヒールの選び方
④ヒールウォーキング、エレガントなバッグの持ち方、上着の着脱
⑤総仕上げ、アフター動画撮影
全5回のレッスンで、基本姿勢や素足及びヒールでの歩き方、美しい所作まで学べるお得なコースです
3,000円 × 5回 ＝ 16,500円（税込）
※初めてご参加の方、お友達紹介して下さった方は、初回を2,000円に割引させていただきます。
※全部の回に参加出来ないという方もご相談ください✨
※お子様連れOKです。
◆グループレッスン → 2,750円（税込）/1回1名 60分
★3名様から承ります。
★マンションの多目的ホールやその他スタジオなどでお友達と和気藹々とレッスンしたい、という方、場所を確保して頂ければそちらに伺ってレッスンいたします✨
★交通費として別途1,000円頂きます。
◆プライベートレッスン → 8,800円（税込）/1回 60分
★場所を確保して頂きそちらに伺ってレッスンの場合は6,600円（税込）/1回
★リピーター様2回目以降7,700円（税込）/60分
マンツーマンでじっくり丁寧に姿勢や歩き方の癖を見直し指導致します✨
◆ご夫婦レッスン→ 5,500円（税込）/60分
ご夫婦で気兼ねなくじっくり姿勢と歩き方をレッスン
お子様同伴OKです。
ご自宅または場所を確保していただき、そちらに伺います。
男性ウォーキングレッスン姿勢と歩き方を変えると、自分のイメージを確実に上げることができます。堂々と品格高い印象と共に「信頼できる人」という印象を与え、人脈アップやビジネスチャンスにもつながります。
【プライベートレッスン 】
・現在の姿勢と歩き方診断
・質の高い歩きをするための簡単ストレッチ
・正しい姿勢づくり
・運動効果の高く且つ堂々と品格高く見える歩き方
8,800円（税込）/60分
★リピーター様2回目以降7,700円（税込）＋交通費別途1,000円
★場所を確保して頂く場合は6,600円（税込）/60分＋交通費別途1,000円
全てのレッスンにおけるお問合せ及びレッスンリクエストは
こちらからお願い致します。
どんなことでもお気軽にお問い合わせくださいませ✨