ついこの間、年が明けたと思ってたのに気がつけばもうすぐGW
で、もうすぐ左膝半月板縫合手術から1年です
2月の経過観察も特に何もなく終わりました。
私「あれから無理をしていないので、気になることは特にありません。
左膝は角度によっては突っ張る感じはやっぱりあります。
右膝も、角度や負担がかかったのかな～？という時はピキッ！と痛くてビクビクすることはありますが、手術前の左膝のように痺れるとか重痛いとかはありません。」
先生「よかったです。
突っ張る感じはやっぱり縫合しているから、これは0にはなかなかならないかな。
前に走りたいって言ってたので、もうジョギングとかしても大丈夫ですよ。」
私「えっ！でも、走るとまた杖がないと歩けなくなりそうでコワイです。。
やっぱり体重重いからですよね。
でも、全然痩せないんです。
膝への負担が軽くなるように、ダイエットしようと、ベジファーストしたり、野菜を多く摂ったり、水分は主に水やお茶、コーヒーも砂糖入れないのにちっとも痩せません
」
あわよくば、肥満症と診断してもらって痩せる薬(書くとなんか怪しげ
)を処方してもらえるかと期待したけれど、先生はスルー。
ちぇ～
先生「次回はまた2ヶ月後くらい。丁度、手術から1年になりますね～」
と、いうことで、次回は5月中旬の予約。
きっとこれで経過観察も最後かな～。
ここ最近は在宅勤務ではなく、出社機会が増え、駅の階段は手すりを保険にしなくても、気持ちゆっくりめで昇降できるようになりました☆
平地を歩く分には術前と変わらずの超早歩きしてます。
「まだ膝が痛いって言ってるのに
そんなに早く歩いて大丈夫なん？」と、よく同僚に突っ込まれます。
歩くのは全然大丈夫なのですよね
しゃがみこみもゆっくりできるようになりました。
「イテテテテ」言いながら
立ち上がるのはすぐに「シャッ！」とはできず、超ゆっくりしかできないです。
やはり「イテテテテ」と言って、床か自分の太ももに手を添えながら
スクワットは最近、30回連続でできるようになりました
で、気がついたこと。
他の半月板縫合手術経験者さんのブログではもっと早い回復のご様子ですが、きっと、それはその方々が普段から運動をされていて筋力・体力がちゃんとおありなんだと
私のように、コロナ禍以降、在宅勤務メインかつ慢性運動不足に加え、半月板損傷してから1年半それと分からずに膝に痛みがある為、運動なんて益々できなかったアラフィフは…
そりゃぁ、回復もゆっくりだわね、と。
キン肉マンと自分を一緒にしちゃぁ、イカンです
今から半月板縫合手術を受ける運動不足自覚有りの方は、どうぞ、焦らずゆっくりと
術後1年を迎える頃にはちゃんと回復しますよ♪