こんにちは
広島県 廿日市美容院 Ｄｅｆ
経絡（けいらく）スパニスト
エステティシャン
ゆきちゃんこと
下村由希です
Def は「美容と健康」は
密接な関係にあると考え
ご自身だから出せる
「自然なキレイ」をテーマに
ヘアケア スキンケア インナーケアの
「根本改善」を目的とした美容院
今日と明日は連休です🤭
最近多い食繋がりネタ
本日もお付き合いください🫶🤭🫶
今日も
何やかんやで
やること盛りだくさん
だけど今日は少しだけ
1人時間を確保⏰
プラプラウロウロ…🚗
ボ〜っとする時間⏰…
わたしには必須なんょね〜
ふと、
そう言えば
ずっと食べてない生魚🐟を
食べて無いなぁってなって
漠然と思いついた😂🐟💦笑
🏠実家暮らしは今
妹に合わせた食事になるから
生魚とはしばらく
ご無沙汰でして
毎日🥦野菜がメインで色々と
たくさん食べてるから
イイことなんだけどね
でも今日は自分の気持ちに
したがおうと想うんょ
🍣🍣
そんでこんな記事を見つけた
せっかくなら
罪悪感の無い方法で摂取
その寿司ネタの中でも
美肌作りのサポート役が
いるんですわ
美容肌におすすめの魚
- 鯖（さば）
- サーモン
- 銀だら
- しまあじ
- 金目鯛
- 鰹（カツオ）
- イカ
ほぅほぅ
なるほどね
さらには
髪にイイとされる魚🐟は❓
かつおやまぐろといった赤身魚
からは鉄も多くとれるので、
積極的に食事に取り入れると
いいのだと
好きなもんばっかりやん
何となく食べるより
せっかくなら
意味を持たせての摂取
がイイでしょ〜
その方が身体もココロも
満たされるしぃ
間違いないね
そんでもって
美容効果が上がるなら
最高やないのぉ
でも
過剰摂取には気をつけてね
普段からお肉派の方も是非
お魚さんを味方につけちゃお〜
魚食は美人をつくる！
青魚のDHAとEPAで
血液をサラサラに
こりゃあ
魚好きなわたしにとって
ラッキーなことやねぇ
てな訳で今日は
寿司食べよっかなぁ〜と
まだ悩み中…
どうなるかは乞うご期待
今日はここまで〜
本日も最後まで読んで頂きありがとうございました😊
ではまたね〜