ダイエット よもやま話 その８

★　今日は月に１度の診察日でした



前回からマイナス　１．７ｋｇ

トータルでマイナス　７．２ｋｇ

でしたよん！




ゆっくり　ゆっくり　カメさんのようなダイエットですが・・・・

順調です




糖尿病のヘモグロビンＡ１Ｃ（エーワンシー）値も

７，２⇒６，５に減り　・・・です





久しぶりに会った息子に

ねぇ　かあさん　ちょこっと痩せたんやけど

わかる？




わからん！


くそっ！　まあちゅうさんクラスのデブになると

１０ｋｇ以上痩せんと　見た目分からんかもね・・・





・・・おぼえとれ！

今度会うのが楽しみやワイ




正直　痩せていいことばっかりです・・・



風呂掃除が楽になった・・・

悩まされていた手のしびれがとれた・・・

座薬を自分で入れることが出来きる・・・

ウォシュレットのないトイレでもお尻がふける・・・

血圧が常に正常値になった・・・





あぁ～いかにもおばさんっぽい・・・


書いていて恥ずかしくなります







服はいつもダブダブの物ばかりなので

あまり　実感がないね



あつそうそう　

　４Ｌのパンツ（ズロース？）がゆるくなったかも


スポーツブラの中でおっぱいが遊んでるしぃ・・・








ご参考までに

前回から　ダイエット日記をつけています

あの　レコーディングダイエットです





私の経験上からなんですが

最初から始めるより

途中　ダイエットがつまんなくなってきた時・・・

停滞期になりそう・・・な時


１００均でめちゃラブリーなノートを買って始めましょう




初心に帰り

自分を見つめ直すのに効果的です




数値の記録は　ｉＰａｄのアプリに記録しています

ノートは好きに書けばいいと思いますよ



ちゅうさんは見かけによらず

すっごく　凝り性なので

ノートを片時も離さず楽しんで書いています


口にしたものはすべて記入

最後は自分へのコメントを書いて１日が終わります




痩せるのではなくて

太らないようにしています




医学的にいうとかなりの減量が必要ですが・・・

なんか　頑張れそうな気がする・・・



勝手にデブになったわけですが・・・

引き続きあたたかく見守ってくださいね