ダイエット よもやま話 その７．

★　午前中は

月に一度の診察日でした



前回は

記事のアップが遅れたので間隔が短くなりました






先月から

マイナス１．９ｋｇ




ピーク時より５．５ｋｇの減量です

　　　　　　　　　　どうでもいいことですが

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちゅうさんの　ｉＰａｄ　はヒビだらけです

カウンセリングで

食事で注意していることはありますか？




食卓から漬物がなくなりました

おやつ代わりにトマトの缶詰を食べています



そのせいか・・・血圧が正常値に戻りました

恐るべし塩分です








運動はどうですか？


踏み台を５分・・・だけ



毎日やることが大事ですよ　

その調子！






院長先生いわく

来月　痩せてなくってもいいんですよ

横ばいでも十分ですからね

焦らずボチボチいきましょう







２月から通院している

ちゅうさんからのアドバイス






もし本気で痩せたいと思っているあなた

肥満外来（生活習慣病・減量支援）を

受診してみてください





特別何かをするわけではありません

ダイエットの知識はいっぱい持っているはずですから・・・





ダイエットは孤独です・・・

大体　デブは意志の弱いさみしがりやです・・・





デブはいいわけが多い・・・




院長先生はひたすら話を聞いてくれます

否定的な事は言いません





ちゅうさんは内服はしていません

月に一度の検査とお話を聞いてもらって

５，５ｋｇやせました






専門科に

見守ってもらっている安心感があります

過激なダイエットで暴走する心配もありません





正直

最初受診したときは

肥満外来に過大な期待をしました





先生が魔法の杖で

あっという間に痩せさせてくれる・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なんてね





・・・それはありませんよ




なかなか自力では痩せられません





すぐ　リバウンドしていまいます

気軽に受診してみてください







デブで卑屈になるより

私は真剣に減量に取り組んでいるんだ




と宣言して

前向きに明るく堂々と生きましょう




・・・・な～んちゃって偉そうに言いましたけどね




ちゅうさんのダイエット道は遥かに遠いです





このコーナー？続けます



おデブさんもそうでない方も応援お願いいたします





また参考になる話などありましたら

教えてくださいね





ちょっと痩せて超ハッピーなちゅうさんでした