こんばんわ⛄
雪 怜春です。
最近、よく…深呼吸しましょう！と言います。
一日に数回でも丁寧でゆったりした呼吸をしてみましょう
呼吸はこの世に誕生する時、最初の第一呼吸が乱れると…
その後の人生にも関わってくる、と言われています。
たまに「深呼吸が苦しいんです…」という声を耳にします。
その時は…
「吸う息と吐く息、どちらが苦しい、しにくい感じがしますか？」と尋ねます。
吐く息に違和感…
何かを手放せない。何かにしがみついている。
吸う息に違和感…
何かを受け入れられない。認められない。
『呼吸』と『感情』は脳の同じ場所が司っています。
モヤモヤ・イライラ・焦り・悲しみ・不安
今の現実、日常生活で
悩みがあったり、執着している問題がありますか？
深呼吸していると
幼い頃の記憶
浮かび上がる昔の想い出
普段隠れている感情が現れるかもしれません。
そのような記憶が出てきてもゆっくり呼吸を続けましょう。
怒りが出ても大丈夫
涙が出ても大丈夫
自分の潜在意識を信じて…
アナタの潜在意識がそれを手放したり、感情を置き換えたりします。
また自分のハイヤーセルフ、マスターなどと
コンタクトする事もあるかもしれません
(これについては…後日また書きますね)
吸う息に比べ、吐く息が長いほど、人間はリラックスします。
いきなり深く吸えない！という方は…すべての息を先に吐き出してみてくださいね
深呼吸は自己治癒力も高められます
日常から出来る健康法！
深呼吸をぜひ取り入れてみてください。
クリスタルボールの演奏を聞きながら…深呼吸するもの楽しいですよ
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