スタンプより

最近は朝夕が涼しくなりましたね。

沖縄にも秋が近づいているみたいですね。

最近ですが、食事をよく噛んで食べるようにしたら、体重が２kgも痩せました。

別にダイエットしているつもりはないのですが？

普段からあまり噛んで食べていなかったみたいですね。

よく噛むようになってから食事の量も減りました。

減ったといっても、もとから余りご飯は食べないんですけど。（*^_^*）

３０分程時間をかけて食事をするように心がけています。

では。

スタンプより

今日沖縄も少しは涼しくなりました。

会社もそんなにクーラーをつけなくても涼しいです。

３週間前の会社はクーラーが壊れて大変でしたが、いまでは快適空間で仕事をしています。

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今日は会社で一人だよー

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