ﾟ*｡(ｏ'∀')b｡*ﾟこんにちは♪
遅くなりましたが、報告にｗｗｗ
昨日は、旦那の仕事初めの日でした。
朝起きてお見送りしてなぜかそのまま2度寝・・・（－－；）＞
昼の2時ごろに起きて、お昼ごはん食べました＾＾；
その後、近くのデパートに買い物＆散歩で何を買う訳でもなく
ブラブラしてました♪1、2時間程ブラブラして、旦那へのお土産買って帰宅ｗ
夜は、牛綴じ丼と昨日の残りの豚汁にお豆腐足て食べました～
朝・・・ なし
昼・・・ ご飯、味付け海苔、豚汁
夜・・・ 牛綴じ丼、豚汁
運動は、45分 4.1キロをサウナスーツ＆500グラムの重り入りのリストバンドを両足につけて
歩きました。
今日の報告
体重：91.9キロ（昨日より-0.8キロ）
体脂肪：45.0％（昨日より-0.1％）
(o･ｪ･o)ﾉｺﾝﾊﾞﾝﾜ
さて、3日目ですｗ
なんとか3日坊主にならずに済みそぅε-(´∀｀*)ﾎｯ
今日は昨日の夜に友達が泊まりに来たので朝まで寝れずに、
お昼ごはん食べた後3時間ぐらいお昼ねしましたので、殆ど出かけておりません(´；ω；`)ｳｯ…
今日のご飯は・・・
朝・・・ なし
昼・・・ お雑煮（お餅2個入り）、煮物
夜・・・ ご飯小さい茶碗に3/2、豚汁、昼の残りの煮物
でした～ｗ
運動は、夜にサウナスーツを着て 45分 ４キロ のウォーキング
では、報告`*:;,．★ ～☆・:.,;*
体重：92.7キロ（昨日より-0.1キロ）
体脂肪：45.1％（昨日より-0.4％）
今日は、朝10時過ぎより友達と買い物に行ってきました♪
越谷ﾚｲｸﾀｳﾝと言う所にある、日本一大きいイオンモールですｗ
家を10時過ぎに出て、11時半に着き昼ごはんを食べていた1時間ぐらいの間以外
座ることも無く歩き続け、お目当ての物をゲト～～～ｗ
それだけでもすごい運動量ですが、お昼に少し食べ過ぎたので、家に帰ってきてから
ウォーキングに行ってきました。
40分 3.7キロ をサウナスーツを着て歩いて来ました。
今日の献立は・・・
朝・・・ なし
昼・・・ しゃぶしゃぶの食べ放題
夜・・・ バナナ1本とミカン1個
以上です。
では、今日の報告
体重： 92.8キロ（昨日より-0.6キロ）
体脂肪： 45.5％（昨日より+1％）
