紫外線を浴びる前に
気をつけないといけないこと⚠️
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20231020/15/yuki211ju11/19/0d/j/o0941108015353370922.jpg?caw=800)
💮光毒性物質→ソラレン
●柑橘系
(オレンジ、グレープフルーツ、ライム、レモン等)
●香りが強いハーブ類(パセリ、パクチー、ディル等)
●香りが強い野菜類(春菊、しそ、みつば、セロリ等)
●ブロッコリー きゅうり じゃがいも等
特にビタミンCの多いフルーツは朝食には🆖
⚠️紫外線の吸収率を高めてしまうので
シミ 肌老化になってしまいます。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20231020/15/yuki211ju11/3f/36/j/o1080092815353370937.jpg?caw=800)
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