体の衰えを感じてます

月曜日のトレーニングの時は

筋肉痛無し

って言ってたけど、火曜日から来た

事務職、1日座りっぱなしの仕事。

筋肉が固まってしまったのか、立ち上がる時に

太もも後ろが痛い痛い

頑張って動かしてみたけど、なかなか引かず

バンテリン液体を塗布

痛みが引いた～

が、レッグカールをするとまだ痛いところがある…

こんなに長く痛みを引きずる事なんて無かったのになぁ

と衰えを感じる2～3日でした

V.Bも足りて無いのかなぁ