安定し過ぎてどうしましょう
朝ごはん
昨夜食べすぎたのか、サプリメントが負担になったのか
よくわからんけど、胃の調子が変だったので食べず
昼ごはん
ハンバーグ梅おろし
サラダ
炒り玉子豆腐
プロテイン入りおから蒸しパン3キレ
おから蒸しパン
極わずか甘いだけなので、やはり主食にもおやつにもなりました
パサパサはしていないけど、水分はあると良いので
お腹がふくれます
夜ごはん
鳥むね肉
ホウレン草のソテー
うずらの卵串
ヨーグルト
うずらの卵串は衣を剥がして。1個は衣付きのまま食べた。けど油っこくて(*_*)だった
勿体ない食べ方するなよ❗️って思うのだけど
家にあると食べたくなってしまう