9月12日朝の記録 体重 45.0㌔ 体脂肪 25.9％ 来たよ×② お腹の痛みで目が覚めた・・・ 今日はカフェイン類と取らないよう 水メインで痛み止め常備で一日過ごしました。 が効いている間は動けるので、食事後 「ゆる」と「メラ」をやってじんわり汗をかいたところで さっぱりシャワー あとは寝るだけ～ 夜の記録 体重 45.3㌔ 体脂肪 24.2％ 腹囲 81㌢
が効いている間は動けるので、食事後
