今日の記録

朝の記録
体重　45.1㌔
体脂肪　26.8％

朝の体重が45㌔をきらないのは
1カ月ぶりです。

少し気をつけないとね

本日ウォーキングＤＡＹ

職場から家に向って歩いてたんですけどね

・・・途中で旅行代理店から連絡あり、家を

通り過ぎて代理店まであるく×③

約8キロ、82分歩きました。

さすがに疲れましたわ

ってことでヤーナはお休み

夜の記録

体重　45.4㌔

体脂肪　24.9％

疲れすぎると少量のご飯でお腹いっぱいに

なるもんだね。