7日間サイクルのヤーナプランを実践しています。
初めてのヤーナなので、まずはライトプラン（初級）から
。動きに慣れ、生活の中にヤーナを入れるリズムが
できてきたらミドルプラン（中級）に移行しようと思ってます。
今日はウォーキングもヤーナも無い、完全休養日となっていたので
夏目のBD-BOXを引き取りに横浜へ
相変わらず人が多い駅ですね
ご飯食べて帰ろうとか思っていたけど、横浜では断念
を置いた駅まで戻り、「箱そば」で冷やしかき揚げそばを食べて帰宅しました。
うん、箱そばの冷やし系そばは美味しい
今日のお腹
83.2センチ
暑い日が続くせいかはたまた食べる量が違うからか、開始日から少しずつサイズダウン
してます。体重は変わらないんだけどね～