人に会った時「疲れてる？」って言われた事ない？疲れ顔の原因は？対処法は？

女性の美の育成サポーター:青根優希です。

今日は、長男と娘がおばあちゃんの所へ、泊まりに行き、次男だけが残っているアオネ家です。

主人もいないので、次男と二人の夕食。

チーズフォンデュが食べたいそうなので、リクエストに答えたアオネです。

こんばんは。

お盆休みですね～。

アオネ家は主人が普段通り仕事やから、お盆もけっこういつも通り過ごしてるけど(笑)。

私は、このお盆は会いたい人に会う期間。

色んな人に会うで～(*^^*)

ところで、知り合いに会った時、「疲れてる？」って言われることないですか？

これ、私言われたらけっこうショック…

疲れてるように見える原因は？

・顔色が悪い(青白い、黄色い)

・目の下にくまがある

・むくんでいる

・目が充血してる

など。色々あるよね～。

表情が暗いってのもあるか！

上げだしたらきりがないけど、これが何個か重なったら、人から「疲れてる？」って言われやすくなるかな？

言われないための対策法は…

まずは、睡眠！

これ、一番大切よね～。

そして、栄養！

バランスの良い食事が大切。

良質なたんぱく質、ビタミン類をしっかりとること。

そして、身体を温める。

夏でもシャワーで済ませず湯船につかる、暖かい飲み物、食べ物をとること。

アルコールもほどほどにしないと、むくみや、目の充血がおきるから、飲み過ぎ注意。

そして、お顔はやっぱりマッサージ！

しつこいぐらいに登場するけど、マッサージが１番！

マッサージで、老廃物ながして、血行を良くすること。

くまが気になる人は、毎日、目の周りだけマッサージするってのでもいいんじゃないかな？

良く聞くのが、クレンジングしてるときに、一緒にマッサージするねん。

これはダメ！

あくまでも、クレンジングは汚れをとる行為。

一緒にやったら、汚れをまたお肌にねじ込んでるようなもの…。

後、乳液つける時にマッサージしてる！

これも、良く聞くかな。

これは、乳液やとやっぱり手の滑りが良くないから、お肌の負担になってしまうねん。

だから、マッサージは専用のマッサージクリームが絶対に良い！

何かお悩みある＝マッサージする！

みたいに、言うてるけど、ホンマに万能やから、みんなに一度は試して欲しいお手入れやね～(*^^*)

毎日のマッサージでもう「疲れてる？」とは言わせない～！