こんにちは
毎日の夜ごはんの献立
何にしようか悩みますが
来週 健診を控えてるので
カロリーセーブメニューを検索して
昨日は いくつか作ってみました
お野菜と鶏むね肉をカットして〰️
炒めて 焼いて 煮込んでー
焼くというより揚げてる？𐤔𐤔
できあがり♡
メインは鶏ムネ肉のパン粉焼き
塩コショウとマヨネーズで下味をつけて
パン粉とチーズとバジルを合わせた衣をつけて
揚げ焼きしました
パサパサするムネ肉はパパが嫌がるので
普段はモモ肉メニューばかりの我が家🏠
高校生男子の食べ盛りの息子くん
昨日のごはん 文句言わず食べてくれました♡
ムネ肉でタンパク質もとれるし
お野菜でビタミンや食物繊維もとれるから
いいよね
今日はパパが出張から帰ってくるから
外食につきあわされないか心配です
昨日も電話で 明日のごはん考え中
って言ってたもん
健診あるから 行きたくないよ
そっかー 考える
何を考えるの？ カロリー控えめなメニューの
お店に行くつもりなの？
あーーー 助けて