【-10kgダイエット成功】健康と美容のための食習慣

【-10kgダイエット成功】健康と美容のための食習慣

食生活の改善で体質を変えてダイエットすることは、体の中からキレイになるという美容にも効果的です。リンゴ酢ドリンクを使った料理や酵素ドリンクで悪玉コレステロールを正常値以下に戻せた。ジャンクフードをやめると健康体になれます。白米より玄米がおススメ。

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ナイフとフォーク今日の夜ごはんですニコニコラブラブ

 

冷蔵庫で保存してあったおかずで夜ごはんです。

 

これで、作り置きした、おかずは終わりですあんぐりびっくりマーク

 

また、作り置きします知らんぷりキラキラ

 

 

星チーズ入り竹輪の天婦羅

市販のですひらめき

 

 

星こんにゃく、厚揚げ、長ネギの炒め物

 

<材料>

厚揚げ 一枚 角切り

こんにゃく 角切り、切り込み入れて下茹でします。

長ネギ 1本 斜め切り

 

音符それぞれ、オリーブオイルで炒めたと、酒、みりん、醤油、砂糖で味付けします。

全部一緒にしたら、混ぜ合わせて完成ニコニコ笑い

 

 

 

星玉子豆腐

市販ですひらめき笑い

 

 

星自家製 糠漬け

胡瓜、大根、糠漬け

 

 

星味噌汁

白菜、椎茸、舞茸

 

 

星炊き立ての白米

しらす干し

南高梅 6% 梅干し

 

 

 

 

 

『レムリアとアトランティスずっと存在していた⁈南極の奥にある島はやばい巨人とも共存か?』

 

 

 

 

 

小豆寒天・あんこの美容とダイエット効果

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何を食べても血中中性脂肪の数値が高い方は、無理して食べたいものを我慢せず、料理で工夫、歩くだけでも運動になります。

日ごろの食生活を見直しましょう。下矢印下記レシピが参考になればと思います。

 

 

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