さっき夕飯を食べました。
我が家では
平日は一人でご飯を食べます
なぜかというと・・・・・
旦那さんの帰宅は
いつも２２：００以降。
以前は待っていたこともありますが
今は
２０：００以降は食べないとしています。 
仕事していた時は
私も帰宅が２２：００を過ぎることの方が多く
とても体に悪い食生活を送ってきました
そしてその生活が続き
体重も増えてしまったんです。
だから
食べる時間を２０：００までと定め
ダイエットに励んでます
もちろん旦那さんも賛成しています。
そんな私の今日の夕飯はコレ
●マーボー豆腐 辛口 
→唐辛子で脂肪燃焼を期待 
●冷しゃぶ
→だしでしゃぶしゃぶ
するので、ポン酢は少なめで
●ブロッコリー・半熟卵のサラダ 
●葱とワカメのお味噌汁 
●白米 ＋ 韓国のり 
今日はお昼にカロリーゼロのゼリーをひとつ
コレだけ。
１日の摂取カロリーは低めにできた
でも先週はほとんど運動できてないから
ちょうどいいくらいかも。
昨日はケーキ
も食べちゃったしね・・・