うつ病は現代社会で深刻な精神疾患の一つであり
多くの人々が日常生活に影響を与えられ精神的に辛い状態に日々耐えています。
ですので、自己や周囲の人々をサポートする手助けとなれば幸いです。
【うつ病とは】
①感情
うつ病の人は悲しみや恐怖感を感じる傾向があります。
②疲労感とエネルギー不足
日常的に疲れていると感じ日常生活の活動が困難になることがあります。
③睡眠障害
睡眠の問題もうつ病の症状として現れることがあります。
眠れない、あるいは逆に疲れて眠りたいような状態が続くことがあります。
④食欲の変化
食欲の減少や過食が起こることがあります。
うつ病の人は食事の満足感を感じにくく体重の変動が見られることがあります。
⑤自己価値感の低下
うつ病の人は自己評価が低く自己否定的な考えや罪悪感を抱くことがあります。
自分自身や自分の行動に対して否定的な見方をすることが一般的です。
⑥社会的な孤独感
うつ病は人間関係への影響を考えることがある。
仕事や友人関係からの偏見があると思い結果として孤独感を感じることがある。
これらの症状はうつ病の一般的な特徴ですが個人により経験や疲労度は異なります。
うつ病の治療は医師や専門家の指導の下で行われるべきであり、大切なのは初期の治療と日々のサポートが必須となります。
個人的なことですが私は家族関係が良好とは言えず相談できる友人もいなかったので福祉課の職員の方、ハローワークの専門の方が私にとっての心のサポートでした。
ですので必ずしも家族でないといけないとは思わず国や市で行っているサポートを活用できることを知ってほしいです。
皆さん優しい方が多いので気軽に相談してみてはいかがでしょうか。