ついに10日経ちました
やってみると結構あっという間だったなぁ
気になる調子はというと。。。
絶好調о(ж＞▽＜)ｙ ☆
身体ってちゃんと応えてくれるんですね♡
この11日間実践していたことは…
①砂糖を摂取しないようにする
②玄米にお味噌汁、納豆とたまにお肉、お魚の食事
③適度な運動
④夜に甘酒を飲んで寝る
⑤酒粕パックをする
こんなことをやっておりました
酒粕パックの効果もあると思いますが、
顎回りに出てしまっていた小さなブツブツ達が大分減ってきて肌がワントーン明るくなったような気がします
乙女としてはかなり嬉しい効果
そしてなにより頭皮のかゆかゆがかなり減ってきてますよー♡♡
これもかなり嬉しい効果です
玄米効果で便通も良いし、朝もスッキリ起きれるしで気分もとてもいいです
私はストレスが身体にすぐ出てしまう体質なので精神状態が安定することは1番の嬉しい効果かもしれません
甘いケーキやチョコが食べられないのは辛いけど、それ以上に得るものが多いので今後も頑張れそうです
マイペースにこれからも継続して行きます
嬉しいことにこんなBlogを見てくださっている方もいらっしゃるので温かい目で見守っていてくださると嬉しいです
ではまた～o(^^o)(o^^)o