こんにちは!

新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ

Body Review Studio RootsのYukiです。

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9月から開催している新宿御苑の朝活レッスン

「7-9Park」のご紹介です。

(緊急事態や天候の関係で開催したのは11日からですが

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実際にこんな感じでアプリからスケジュールが確認することができ

ヨガ、ピラティス、私はランニングなど各トレーナー、インストラクターが様々なレッスンを行っています。

(詳細気になる方は下記画像よりアプリの取得をお願い致します。)

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実際このようにヨガをやってる風景やピラティスを行っていたり

中にはお子様を連れてきて楽しんでる方々もいらっしゃいます!!

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私はレッスンと別で新しいこともやらさせて頂いてまして

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レッスン前後のケアも担当しています

ご自身の身体の不調や違和感ある場所を取り除いて

レッスンやその後の生活が快適になるように筋膜の癒着を取り除きます。

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来週25日からは当社インストラクターもレッスンを提供したりしますので

ぜひ皆さんご参加下さい



10月31日までの朝活モーニングレッスン@新宿御苑

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Body Review Studio Roots

住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目
※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分
プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみ
スタジオ詳細をお伝えしています。

代表TEL 080-2378-5252
Mail mmmyuki10@gmail.com
LINE ID yuki2.01-10

当店 Facebook ページはこちら
http://bit.ly/28OJFLW




引用元:パークヨガ@新宿御苑



こんにちは!

新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ

Body Review Studio RootsのYukiです。

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事業内容変更のお知らせです。

今後は完全出張型パーソナルorグループレッスンに変更致します。

ご自宅または(ご自宅近辺の)レンタルジムを利用してセッションをさせて頂きます。



それに伴い新規事業のご紹介です!

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環境省から受託されている新宿御苑の朝活レッスンを毎週土曜、日曜と担当するようになりました。

元々ゆかりある土地でまたお仕事できるが今からワクワクします!

9月の2週目 11日から開催しますのでぜひ皆さん早起きしてきて下さいねスクリーンショット 2021-09-02 14.53.27

stadiums株式会社とパートナーシップを結ぶ形になり

「法人企業への健康推進」を目的とするためのインストラクター、トレーナー育成担当をする形になります。

今後仕事のスタイルがわかることから今回スタジオを閉店するという運びにはなりましたが

「美と健康」のサポートというところは変わらないので皆様今後とも宜しくお願い致します。

株式会社 My Roots

代表取締役 松井優紀

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Body Review Studio Roots

住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目
※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分
プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみ
スタジオ詳細をお伝えしています。

代表TEL 080-2378-5252
Mail mmmyuki10@gmail.com
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引用元:事業内容変更のお知らせ



こんにちは♪

新宿、代々木駅近パーソナルトレーニングスタジオ

Body Review Studio Roots SAWAです。



少しづつ秋に気配が感じられる日が

ありますが、まだまだ暑さは続きそうですね・・・



実はこれから秋になるまでの期間で

体がだるく感じたり

なんとなく不調だな、と

思う方が多くなってくるんです。



その原因が

・夏バテによる疲労の蓄積

・冷たいものに接種のしすぎによる冷え

・気圧の変化

主に今の時期はこの三つで

さらに秋に近づいていき

朝晩の寒暖差が出てくると

・寒暖差による自律神経の乱れ

が原因になってくることもあります。



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特に注意したいのが

冷たいものの摂取について

夏太りの原因にもなりかねません。

適度な水分補給、当分補給は必要ですが

できればお水は夏も常温を

アイスなどは週に2回だけなど

マイルールを決めましょう



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そして慢性的な冷えに効果的めんなのが・・・

運動習慣

筋肉量が上がれば必然的に

代謝も上がり、冷え性の改善が期待できます。



特に夏に外に出なくなる方や

テレワークの導入で運動不足を感じている方は

おうちで手軽に取り組める

オンライントレーニングがおすすめです。



朝の隙間時間

お仕事の合間

お風呂前に

など、お好きな時間にその日の体調や目標に合わせて

プロのトレーナーがご提案



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お気軽にご相談ください^^



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Body Review Studio Roots

住所 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目
※新宿サザンテラス口から徒歩5分代々木から徒歩2分
プライベートサロンになっていますので体験トレーニングご予約の方にのみ
スタジオ詳細をお伝えしています。

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引用元:今の時期に気をつけるべき事とマイルール