糖質制限2周目1日

今日もお疲れ様でした～

月曜日から相変わらずバタバタでした～

では…

朝食

納豆

味噌汁

卵焼き（プレーン）

間食

チョコレート ひとかけら

昼食

かけそば

牛丼セット

夕食

豚丼（ご飯の代わりに木綿豆腐）

キムチ

味噌汁

小1おバカ息子の件で学校からほぼ毎日ってくらい連絡が入る…

無くし物や忘れ物について……

全てのポケットと袋、ランドセルに穴でも空いてるのかってくらい無くす

お姉ちゃんはそんな事なかったのに、男の子強敵

食欲も無くなるわ～

心身疲れる代わりに痩せてくれたら、チャラに出来るのに～

体重 64.6kg

体脂肪 31.9%

体脂肪は風呂上がりの為に微妙ですね

壊れていなかった…笑

おはようございます

昨日、体重計に乗ると体脂肪が25%25.1%……

と奇跡の数字をたたき出していたので、とうとう壊れたかと思っていましたが

メガネをかけてよ～く見たら

設定が女性ではなく男性に

どんな計算がなされているか分からないが、私の体型が男性なら25%で女性なら34%って不公平やしませんか

まぁ～ひとまず買い直さなくて良かったことに安堵したので、仕事に行ってきます～

糖質制限7日目

昨日は食べ過ぎ、飲み過ぎだった為に内心体重測定ビビってましたが…

64.5kgとまずまずでした。

本日は…

朝食

なし

間食

オレンジ1/2個

昼食

チキンとほうれん草のドリア

ツナとキャベツのサラダ

夕食

塩シャケ

ツナとキャベツのサラダ

味噌汁

では、一週間の結果…

体脂肪の変動は凄いですが、体重はまずまず…

開始66.0kg

↓

7日目64.5kg

マイナス1.5kg

来週も頑張ります

壊れた…

昨日は、朝朝食バイキング（炭水化物食べず）を食べ過ぎて…笑

昼食食べれなかった

夕食は集まりがあり、炭水化物とアルコール祭り

朝の体重 64.5kg

体脂肪 25.4%………

いつも32.33%の人が突然25%になるわけない…

とうとう壊れたか…体重計

糖質制限5日目

朝食

納豆

冷奴

キャベツのオリーブオイル

間食

チョコレートひとかけら

昼食

ひじきご飯弁当

うの花

フルーツヨーグルト

夕食

ホーレン草とベーコン炒め

アボカドとエビのマヨネーズ醤油

グリーンサラダ

…何度も居酒屋へ身体が持っていかれそうになるところを、グッと我慢して家路に着きました。

明日は2食の外食予定が入ってる為、ストレッチと半身浴に力を入れて、明日に備えます

体重 65.2kg

体脂肪 33.2%