皆さま、こんにちは
タヒチアンダンス
体幹タヒチアンダンス
のフリーインストラクターをしております、
YUKIと申します。
タヒチアンダンスの基本ステップ
「Varu/バル」についての記事が続いておりますが、
今日は”バルをひたすら練習しましょう動画”を
ご紹介しようと思います!
基本ステップは、通り道やコツを頭で理解した後は
ひたすら練習あるのみ!
しかも、基本ステップを練習した後は振り付けで
そのステップを活かす練習もしなくてはいけません。
だから、身体がおぼえてくれるまで繰り返し
練習するのが重要でございます
なので、一緒に練習しましょう
こちらは初級編です。5分間、ひたすらバルを
練習していきます。シンプルな手もつけますので
後々振り付けにも活かすことができると
思います
こちらはレッスン動画ですが、バルは
「くびれ作り」にも効果的ですので、
女性らしい身体づくりのためのトレーニングとしても
活用して頂けると思います
ちなみに、バルというのはこんな動作です!
↓
入門編の開設動画はこちら!
↓
チャンネルはこちらです
これからトレーニング動画もたくさん
アップしていこうと思っていますので、
皆さまの生活に少しでも寄り添うことが
できれば、とってもとっても嬉しいです
そしてそして、チャンネル登録していただけると
も~う、泣いて喜びます
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【特別料金】オンラインレッスンやります
2022年5月27日 金曜日 10:00~11:00
通常料金¥2,000特別料金¥1,000
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普段はタヒチアンダンスの振り付けも行いますが、
この日は筋トレや体幹トレーニングがメインとなります
タヒチアンダンスの動きを使って、リズムに合わせて楽しく
身体を動かすことでインナーマッスルを鍛えていきますよ
そう。タヒチアンダンスは、インナーマッスルを鍛えるのに
とっても適したダンスなのです
しかも、腰回りをしっかりと動かすので、女性らしい身体づくりを
目指すことができますよ
朝の時間を有効活用して、一日元気に過ごしましょう
どんな感じでトレーニングしているかというと…
こんな感じでございます!
ダンスが苦手な方、だけど楽しくトレーニングしたい方
お待ちしております
最後までお読みいただきありがとうございました!
YUKIでした
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