皆さま、こんにちは
タヒチアンダンス
体幹タヒチアンダンス
のフリーインストラクターをしております、
YUKIと申します。
はーい、全国の素敵な大人女子の皆さま
私と一緒に、ストレッチしましょ
Instagramに60秒トレーニングやストレッチをたくさんアップしているのですが
こちらにもピックアップしてご紹介しますね
よろしければ、Instagramもチェックしてみてくださいね
では今日のメニューは、、
６０秒股関節ストレッチ
女性にとって、股関節はとっても大切です
若い頃は大丈夫と思って無理なトレーニングを
したり、トレーニング後にしっかりストレッチを
しないことが原因で、年齢を重ねてから
痛めてしまう方も多いので、今からしっかり
伸ばして持続する身体づくりをしましょう
Instagram用の縦動画のため見づらい点があり
申し訳ありません
60秒間、よかったら一緒に楽しくストレッチしましょう
他にも女性らしい身体を目指す
トレーニングメニューや
リラックスできるストレッチメニューを
たくさん紹介しています
これからもアップしますので、ぜひチェックしてみて
くださいね
普段はタヒチアンダンスと体幹タヒチアンダンスの
レッスンを行っています
ダンスに興味のある方、ダンスは苦手だけど
楽しくトレーニングしたい方はぜひ
こちらの記事から詳細をご確認いただけると
嬉しいです
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ご入会やその他ご質問がございましたら
ぜひぜひ、お気軽にお問い合わせくださいませ
yukisugiya1102@gmail.com
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