こんにちは、ゆきです。
ファスティング後の話。食べたもの編
★ファスティングスケジュール★
【0日目 準備食】野菜中心のメニュー
【1日目 ファスティング】
食事の代わりにプロテインを飲む。
サプリも摂る。
お腹が空いたらアミノ酸を飲む
【２日目 ファスティング】
1日目と同じ
【3日目 回復食】
朝昼プロテイン。
夜スッキリ大根(大根のだし煮的なものです)
をゆっくり食べる
徐々に普通の食事に戻す
という感じで行いました。
ファスティング後に食べたもの。
まずは回復食のスッキリ大根。
3日目の夜と4日目の朝食べました(3日目の夜にお通じなかったので…。)
4日目はお出かけの予定だったので10:00くらいに家を出たのですが、移動中お腹がすきすぎて乗り換え駅でおにぎり🍙１個買って食べました。
お出かけ先で、天ぷらそばを食べました。
そのあと草もちいただきました。
帰り道デパ地下のお惣菜屋さんで、モッツァレラと生ハムのサラダと唐揚げを買いました。
そして夜、そのサラダと唐揚げ５個食べた上に、トムヤムクンのカップ麺を食べました
ファスティングの意味よ
一緒にやった人たちからは
「肉を欲さない」とか
「しばらくベジタリアンになります」とか
「ジャンクなものいらない」とかいう意見がありましたが…
私は全然ジャンクLOVE❤
肉食べたい！
一瞬にして体重諸々戻る予感
翌日以降も食欲衰えず
体重は戻りつつあります。
ファスティングした意味あるかな？
ファスティング、その後の食欲、人により、
私の場合、爆発し。
ゆき、心の歌。
ファスティングして、健康的な食生活になる人もいれば、私のように爆発する人もいるという両極端な結果がわかりました。
次回、ファスティング後のスピリチュアル的な引き寄せ的な話。