って思ってたら
まやさんに
練習メニュー公開してって
言っていただけたので
調子に乗って公開します
ちなみに全然隠してるつもりはなくて…
走ってない、もしくは最近忙しいフリをしてるだけです
ちなみに私が意識してることは
水曜日のスピード練習
土日のどっちかにペース走
月200キロです
1月の練習はこんな感じでした
小さくてすいません
11月の西宮ハーフ以来足が痛くて
ここ3か月は
スピード、ペース、距離、
何も達成できてません
姫路城マラソンが心配ですが…
今から17日で絶好のコンディションになるわけはないので…
出たとこ勝負で頑張ります