先ほど家に着きました
帰りもピーチ遅れました…
一昨日のレースについて
今回，密かに狙ってたことがあります
最遠方賞見事ゲット
10キロ42分切り11月の淀川で達成できずにブログ炎上したので
ハーフ1時間30分切りなんとなく区切り良いので
そんな感じで挑んだレース
このレースは7キロのコースを3周する周回レースです
1周目
飛ばしすぎと言われてもおかしくないくらい飛ばす
ニッポンランナーズのTシャツ着た女性をストーキング
3.5キロくらいが追い風で残りが向かい風
特に後半3.5キロにアップダウン多い
29分18秒で通過
7キロ～10キロ
追い風のおかげもあって快調に飛ばす
しかし9キロと10キロの間の小さい坂でニッポンランナーズの人に離される
やはり坂道を走りきる筋力がないことを痛感
41分52秒で通過
（密かに目標2つ目達成
）10キロ～14キロ
10.5キロからのアップダウンと風によって急激にペース落ちる
11キロ：4分13秒/km
12キロ：4分25秒/km
13キロ：4分30秒/km
14キロ：4分36秒/km
59分36秒で通過
14キロ～ゴール
追い風の区間でも4分20秒台/kmが精一杯となる
向かい風では4分30秒台/kmが精一杯となる
最終的には4分42秒/kmまで落ちる
１時間32分16秒で終了
（目標達成ならず
）ペースはこんな感じです
ちなみに年代別では40位でした
これが41位だったら飛び賞でタオルがもらえたのに
今回の反省
練習しないくせに飛ばしすぎた
次回のハーフは芦屋マラソン
（4月12日，まだ募集始まってません．皆さん一緒に出ましょう
）その前には今回以上にしっかり練習をして1時間30分を達成したいと思います
