走ってきました
とは言っても長い距離を走る時間はないので…
サクッと10キロ走ってきました
1キロ準備運動してヨーイドン
1 4:57
2 4:56
3 4:56
4 4:59
5 4:52
6 5:01
7 4:44
8 4:45
9 4:52
10 4:19
6キロ以降はライトレーサーが軽くて走りやすかったので
ちょっと強めに走りました
最後の1キロは大きな走りを意識して本気で走りました
良い汗をかけました
さて，明日は学生時代の先輩と後輩と飲み会です
場所は難波のエレガンス千房
先輩，おごってくれるかな
あっ，でも後輩からしたら自分も先輩か
