先日の楽天マラソンで
カレンデュラオイルを購入する予定です
と書いたのですが。
先日オイルが届いたので
早速、会陰のケアをはじめています。
参考にしたのは
上のブログでもURLを貼ったこちら↓↓
私は思い立ったらすぐに行動するものの
諦めが早く、飽きっぽいので
購入しただけで満足してしまう…
ところがあります
なので、申し込んで満足
とならないように
届いた当日に
とりあえずオイル湿布を作りました。
使うのは出産までなので
たくさん作りすぎてもなぁと思い
まずは一週間分くらいの分量で。
コットンの端にまでオイルが染み込むように
プシュプシュとコットンにオイルをかけて
小さめのタッパーに入れました。
もう１週間経ったので今は２巡目♡
私はお風呂から出るときにケアをしています
お風呂あがりの一連のケアは
こんな感じ↓↓
（浴室内）
①手で髪と体の水気をはらう
②胸、お腹、お尻以外にボディクリームを塗る
妊娠前からですが
ボディクリームは
タオルで体を拭く前に塗っています。
水分と混ざって乳化するので
少量でも伸びて肌なじみもよし◎
今使っているクリームはこちらです。
セラミド入りを探していて見つけたのですが
とってもすべすべになったのでリピート予定
③胸、お腹、お尻に妊娠線予防クリームを塗る
こちらでご紹介したエルバビーバのクリーム、
今は最後の絞り出し段階ですが
まだしぶとく残っています。
来週中にはなくなるかな。
まさか正産期に入るまで使えるとは…！
妊娠線もできていないし
半年も使えるなんてコスパ良すぎます
④タオルで体を軽く拭く
水分を押さえるようにタオルで拭きます。
（脱衣所）
⑤コットンを少し絞り
会陰部分を撫でるようにマッサージ
伸ばしたり広げたりはしません。
ムーニーのサイトで説明されていた通り、
撫でるだけ。
⑥生理用ナプキンに⑤のコットンを置く
はじめ、おりものシートを使いましたが
寝ている間に
オイルがパジャマにまで滲みてしまい
朝、母に「どうしたの？！」と
驚かれる事態に…
生理用ナプキンに切り替えたら
やはり吸水性が違うようで
滲みませんでした◎
⑦石鹸で手を洗う
ベトベトになるので！！
パジャマや下着を触る前に手洗いは必須
⑧下着を履き、パジャマを着る
という流れです。
もともと自分の会陰部の状態を知らないし
今もどうなってるか分からないので
効果のほどは未知
また、このオイル湿布が
ピタッと肌にくっついているので
お手洗いのたびに肌から取る…
というひと手間はかかるのですが
それでもとても簡単。
こんなことで少しでも会陰の伸びが良くなり
出産後の痛みが軽くなるのであれば！！
続けたいと思います
