トレーニングDay
今日からメニュー変更
下半身+体幹
下半身メニューも負荷あげてます
そして、サイドランジも登場
まだ、90°より曲げて力を入れるのに
抵抗があるんですが…
やっていけばできるようになるでしょ。
がんばろう！！
ってことで、沈み込みはゆっくりだけど
少しずつ増やしていきながら
どんな種目でも
やばい
ってなると
ってなるとイケます！！と、トレーナーさん
なんだかんだ、できてしまう笑
これで、できることまた増えたね
と言われます
体幹も入ってきて
インターバル短めで4種目。
最後のプランクは
トレーナーさんも一緒に
最後の話でトレーナーさんから
1ヶ月後に滑りに行ってみてほしい
でも、滑りに行って
次に来たときに足ひきずってきたら
洒落にならないから
しっかりあげていかないとね。と笑
バランス感覚も全くだめなので
少しずつ家でやっていきましょう