お知らせ→
10月の水曜日クラスは会場変更します。
オンライン中継はいたします。
対面クラスをご希望の方はお声掛けください❣️
下記の全てのクラスはオンライン、zoomで参加いただけます。
オンライン参加クラスをお知らせください。
●ソルトスクラブを監修させていただきました！
ご覧ください❣️
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●グループラインでスケジュール配信させて頂くことにいたしました。LINE には 返信なしでお願いします。メッセージは個別にくださったら嬉しいです！
●全クラス、オンラインで配信いたします。
●●●10月のスケジュール●●●
・朝のちょこっとヨガ
10月24日→4日に変更 朝8時から8時30分
・２０分呼吸と瞑想のクラス
10月16日 21時30分から20分間
10月24日→4日に変更 朝8時40分から9時
・60分スペシャルクラスwith école
20分間アラインメントのレクチャー講座 +20分ナーディ（経絡、気の流れ道）ショーダナ（浄化）のヨガ+20分メディテーション
10月1日
→21時から22時
●水曜クラス(喜多見）9時20分から10時30分
10月7、14、21、28日
すべて喜多見地区会館→会場変更します。
対面クラスをご希望の方はお声掛けください。
●木曜クラス（成城）10時から11時15分（15分短くなります。）
→成城自治会館です💓
10月1日、8日、15日、22 日(29日はお休みです）
●金曜クラス
（新百合ヶ丘）10時30分〜11時45分
スリッパはそれぞれご持参ください。
すべてやまゆりです
10月2、9、16、23日

●金曜クラス(祖師谷)
10月2、9、16、23日
全て祖師谷和室
ゆったりクラスは13時20分から14時30分
アシュタンガビギナーは15時スタート16時まで
ヨガ動画が赤穂化成さんのDeepure からアップしていただきました。
ぜひ免疫力アップヨガ してみてください
→動画です 初級編
https://www.deepure.jp/2020/04/08/yoga-shokyu/
中級編
https://www.deepure.jp/2020/04/29/yoga-chukyu/
どうぞ一緒にヨガをしてください！
お月謝について〜お問い合わせをいただきありがとうございました！
オンラインのみの参加で、参加回数が、3回→2回以下になってしまうと言う方は、
2000円、受け放題は、6月から4000円にします。（お月謝の方はオンラインクラスは無料です。）
よろしくお願い申し上げます。
いただいた乾燥ひよこ豆で作ったフムスと、
ヤギのチーズのグリッシーニ。
BIOセボンの乾燥ひよこ豆超便利❣️
ありがとうございました❣️
ピクルスとポテサラも写しました😅
塩、酢、ハーブ、野菜、のみ。
フムスはオリーブオイルたっぷりです❣️
