こんばんは
YURUKU®︎公認インストラクターのTERAです！
今回は
今だから言えるお恥ずかしい話し
わたし
尿もれがあり
真剣に悩んでいたことあります
(今は無くなりましたがYURUKU®︎を始めてからも身体のバランス『呼吸』がとれるまではありました)
下着には
水分吸収シートを付け対応していました
その時の一例
・ ほんの１キロ歩くか歩かないかで水分吸収シート交換
・ 椅子から立ち上がっただけなのに感じるイヤなもの
・ 笑った瞬間
・ 車の乗降り
など
何処に行くにも
トイレがないと
躊躇ってしまう自分
気分も上がりません
水分吸収シートはCMにも登場するものなので
誰にでも起こりえることで
ある程度年齢がこれば
逆らえないもの
仕方がないと
自分に言い聞かせた事も
心情は
ヤダな…
ヤダな…
(この歳でオムツ？)
そればかりか
持ち物も増えるし
「はぁー… ため息」
しかし
変わったのです！
【呼吸と尿もれの関係】
詳しくはYURUKU®︎考案者Noriko先生のブログに↓↓
【いつも以上に本気ブログ骨盤底筋横隔膜そして内転筋】
YURUKU®︎で
良い呼吸が出来るようになってくると身体に変化が
(○○が動く横隔膜を使った呼吸)
以前のように
● １キロ歩くか歩かないかで水分吸収シートの交換ありません
● 椅子から立ち上がってもありません
● 大爆笑してもありません
● 田舎在住のため普段よく利用する車での乗降り時
全て
なくなりました
【良い呼吸＝バランスの良い姿勢】 入門講座でお伝えしています
身体の
姿勢
バランスを変えることで
呼吸は変わります
ひとつの
わだかまりが
気分を沈め
何処に行くにも頭の片隅にある
不調や悩みがなくなると
歳を重ねても
人生これからだと思えます
楽しまなくちゃ～
全国各地のインストラクター講座↓
https://www.yuruku.jp/lesson/lesson_list.php
わたしTERAの講座↓
https://yuruku.jp/instructor_info/instructor_detail.php?id=386
YURUKU®︎考案者Noriko先生のブログ↓
http://s.ameblo.jp/bjwalking/
YURUKU®︎公認インストラクターのTERAです！
今回は
今だから言えるお恥ずかしい話し
わたし
尿もれがあり
真剣に悩んでいたことあります
(今は無くなりましたがYURUKU®︎を始めてからも身体のバランス『呼吸』がとれるまではありました)
下着には
水分吸収シートを付け対応していました
その時の一例
・ ほんの１キロ歩くか歩かないかで水分吸収シート交換
・ 椅子から立ち上がっただけなのに感じるイヤなもの
・ 笑った瞬間
・ 車の乗降り
など
何処に行くにも
トイレがないと
躊躇ってしまう自分
気分も上がりません
水分吸収シートはCMにも登場するものなので
誰にでも起こりえることで
ある程度年齢がこれば
逆らえないもの
仕方がないと
自分に言い聞かせた事も
心情は
ヤダな…
ヤダな…
(この歳でオムツ？)
そればかりか
持ち物も増えるし
「はぁー… ため息」
しかし
変わったのです！
【呼吸と尿もれの関係】
詳しくはYURUKU®︎考案者Noriko先生のブログに↓↓
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YURUKU®︎で
良い呼吸が出来るようになってくると身体に変化が
(○○が動く横隔膜を使った呼吸)
以前のように
● １キロ歩くか歩かないかで水分吸収シートの交換ありません
● 椅子から立ち上がってもありません
● 大爆笑してもありません
● 田舎在住のため普段よく利用する車での乗降り時
全て
なくなりました
【良い呼吸＝バランスの良い姿勢】 入門講座でお伝えしています
身体の
姿勢
バランスを変えることで
呼吸は変わります
ひとつの
わだかまりが
気分を沈め
何処に行くにも頭の片隅にある
不調や悩みがなくなると
歳を重ねても
人生これからだと思えます
楽しまなくちゃ～
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